Luin tästä Leena Kiviluoman kirjasta Elämää smykkinä- blogista ja varasin tän heti kirjastosta. Mun purulihakset ku on melkosessa jumissa.
Kasvot kuntoon- kirjassa oli paljon tietoa kasvojen lihaksistosta ja hyvät treenaus- ja venyttelyohjeet niille. Luin kirjaa kohtuu hartaasti, koska mun purulihakset on tosiaan niin jumissa, että syöminen käy välillä kipeää ja muutenki puren hampaita jatkuvasti yhteen. Löysin kirjasta hyvät ohjeet venyttelyihin ja muutamaa niistä teen päivittäin.
Suosittelen kirjaa kaikille, joilla on kasvojensa alueella jotain ongelmaa.
YouTubesta löyty myös esittelyvideo kirjasta:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti