Tietoinen läsnäolo eli mindfulness on ruennu kiinnostaan mua, varsinkin kun keväällä kävin tietoisen läsnäolon ryhmän, joka kesti 2kk. Tietosesta läsnäolosta on mulle ollu nyt apua kun löytyi motivaatiota opetella sitä. Aiemmin se ois ollu aika hyödytöntä motivaation puutteen takia.
Tiina Haapsalo: Läsnäolon lahja
Tää kirja oli täynnä harjoituksia läsnäoloon. Kaikki oli 1-3 sivua pitkiä. Luin niitä läpi pikkuhiljaa ja mietin miten ne toimis omalla kohdallani. Harjoituksissa oli kussakin oma teemansa, joku tunne tai muu asia. Joka kirjoituksen alussa oli myös aiheeseen liittyvä runo. Pidin niistä paljon. Kaiken kaikkiaan hyvä opus! Tälle ois kyllä paikkansa omassa hyllysänikin.
Christine Peck & Mags Deroma: Too many bubbles
Tää oli tosi kiva kirja lapsille tietoisesta läsnäolosta. Kannessa oleva hiiri, Izzy, on saanut seuralaisekseen kuplia, jotka häiritsevät koko ajan keskittymistä. Ja kuplia tulee koko ajan vain lisää ja lisää. Apua, kääks. Mitä silloin voi tehdä? Tykkäsin tästäkin. Ja oli sopiva pituus tarinalla.
Harjoitteletteko te mindfulnessia eli tietoisuustaitoja? Tai onko suositella aiheeseen liittyvää kirjaa?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti