21 huhtikuuta, 2023

Carmen Baltzar & Aurora Lemma (toim.): Ohi - kirjoituksia kuolemasta ja sen vierestä

Ihan mahtavaa, miten monella eri tavalla kuolemaa voi ajatella ja käsitellä! Hetkittäin mykistyin näiden kirjoitusten kanssa, uusien ajatusten kanssa. kaiken kanssa. Kuolema. Mikä mieletön voima.




Kirjoitin ylös jokaisesta esseestä niitä ajatuksia, jotka halusin talteen, jotta voin palata näihin vielä uudelleen.

 Niillas Holmberg: Jäljettömyyden jälki

"Kun vanha luonnonihminen kuolee tänään, me tiedostamme, että hänen mukanaan saattaa katketa  jonkin taidon tai tiedon vuosituhansia  sukupolvelta toiselle siirtynyt ketju. 

Siinä. Tämä on kuolemaa."

Maija Butters: Antroposeenin kuoleman paradoksi

"Joukkosukupuutto on äärimmäinen kuoleman ilmentymä."

"Vaikka minä kuolee, elämä jatkuu."

Maryan Abdulkarim: Kuolematon sielu

"Olen kuullut sanottavan, että ihminen lakkaa olemasta vasta silloin, kun viimeinen häntä muistava ihminen kuolee. Tästä syntyy ajatus, että elävien vastuu kuolleista on heidän muistonsa elossa pitäminen."

Warda Ahmed: Toisinaan matka voi kestää vain hetken

"Jakaminen on aivan muuta. Se on surun kohtaamista. Sanoittamista. Suru saa olla läsnä elämässä. Mutta surua pitää ensin käsitellä. Ei rakentaa muureja, jotka tukahduttavat. Näyttää siltä, ettet ole tehnyt sitä työtä. Et ole kohdannut suruasi, jakanut suruasi."

Laura Eklund Nhaga: Musta surma, musta elämä

"Tarkoitus ei voi olla vain se, että kuolema loppuisi, vaan myös että elämä alkaisi.

Black Lives Matter"

Ndéla Faye: Ketjureaktio

"Kuinka paljon sota ja pula-aika ovat muovanneet sitä, miten kokonainen sukupolvi suhtautuu ja käyttäytyy lapsiaan kohtaan? Kuinka suuri vaikutus näiden lasten kokemuksilla on ollut siihen, miten he ovat kasvattaneet omat lapsensa ja kuinka paljon he ovat puolestaan siirtäneet eteenpäin kolmannelle sukupolvelle? Kuinka paljon ylisukupolvisia taakkoja kannamme harteillamme?"

Saara Hannus: Puoliksi tyhjä

"Tylsyyden ja tyhjyyden kokemukset ovat masennusta, jota en oikein osaa kuvailla muutoin kuin jonkinlaisena välitilana, jossa on vain loputtomiin venyvä hetki ja paikka, jotka nekin tuntuvat vierailta ja kaukaisilta."

"Masentunut elämä on kuollutta elämää, elämää vailla elämisen kokemusta, eräänlaista kuolemaa odottavaa elämää. Näköalaa peittävä sumuverho leijailee lähellä, ja sen toisella puolella ei ole mitään."

Teo Ala-Ruona: Kummitukselleni

"Fanittamani traumaterapeutti ja seksuaalikasvattaja Andrea Glik puhuu Tina Hornin toimittamassa Why Are People Into That?- podcastissa queerien kokemasta häpeästä ja kuinka se aktivoituu ruumiissa samalla tavalla kuin trauma. Glik puhuu ruumiista tiloina parantumiselle. Hän uskoo parantumisen mahdollistuvan, kun teemme työtä löytääksemme itsestämme kohdat, joissa erilaiset tunteet oleilevat. Hän tietää traumatisoituneissa ruumiissa voivan olla kivun ja pelon lisäksi tilaa levolle. Trauman hän määrittelee traumaspesialisti Resmaa Menakemin sanojen mukaisesti "ruumiin suojaavaksi reaktioksi uhkaavaa tilannetta kohtaan". Menakem lähestyy traumaa tietona, joka on varastoitu ruumiisiimme sanattomina tarinoina siitä, mikä kaikki on turvallista ja mikä vaarallista."

"Mietin muutoskammoisuutta, joka purkautuu ihmisestä ulos transfobiana: miten vaikeaa joidenkin cis-ihmisten on vastaanottaa tieto läheistensä transsukupuolisuudesta. Mietin tätä vaikeutta metaforisesti suhteessa kuolemaan. Läheisen fysiologisessa kuolemassa ihminen joutuu luopumaan rakkaansa tai itselleen merkityksellisen henkilön fyysisestä läsnäolosta lopullisesti. Hetkeä määrittää omistajuussuhde: minun ystäväni, minun kumppanini, minun vanhempani tai minun lapseni kuoli. Hetkenä, jona transihminen kertoo läheisilleen sukupuolestaan, he joutuvat luopumaan niistä sukupuolittuneista käsityksistä, joiden varaan he olivat rakentaneet ymmärryksensä ja havaintonsa tästä ihmisestä. Sitä, niiden käsityksen mukaista ihmistä, ei enää ole, vaan on samaa ruumista asuttava eri tavoin käsitettävä ihminen. Tämä on prosessi, johon viitataan puhuttaessa siitä, että transitio ei pelkästään koske transihmistä, vaan myös hänen läheistensä tulee "transitioitua" hänen kanssaan."

Aurora Lemma: Lasarus

"Juuri kuoleman lopullisuus tekee siitä lohdutonta ja vaikeaa ymmärtää. Se on ei-mitään, peruuttamatonta ja olematonta. Jotain on, kunnes ei ole. Kuolema karkaa meiltä myös kuolemassa, siinä lopullisessa hetkessä, jota emme oikeastaan koe, koska silloin emme enää koe. Esirippu laskee ja valot sammuvat. "Kuten kuolemassakaan maailma ei muutu, vaan lakkaa olemasta", kirjoittaa Wittgenstein Tractacus logico-philosophicus- teoksessaan. Kuolema ei ole jotain, mitä voimme kokea, sillä se ei ole tapahtuma elämässä vaan eräänlainen jakoviiva olemisen ja olemattomuuden välillä."

"Mikäli elämää kuoleman jälkeen olisi, tarkoittaisi se kuitenkin elämää kehollisten ruumiidemme ulkopuolella."

Olga Palo: Baby Join Me In Death

"Pieni kuolema todistaa mielen ja kehon erillisyyden asemesta niiden voimakkaasta yhteydestä."

Carmen Baltzar: Erilaisia kuolleita, kuolevia ja kuolevaisia

"Elävä kuollut on sellainen, että hän on aivan varma että on kuollut vaikka on elossa. Tätä kutsutaan myös Cotardin oireyhtymäksi tai kävelevä ruumis- syndroomaksi."

"Pystyyn kuollut on elävän kuolleen vastakohta. Siinä missä elävä kuollut luulee olevansa kuollut mutta on elossa, pystyyn kuollut luulee olevansa elossa mutta on kuollut. Siinä missä elävä kuollut kokee oman kuolleisuutensa erityisen vahvasti, mikä tekee hänestä erityisen elossa olevan, pystyyn kuollut ei edes huomaa että on kuollut pystyyn, ja juuri se tekee hänestä erityisen kuolleen. Pystyyn kuollut menee töihin ja ruokakauppaan ja lasilliselle ihan niin kuin muutkin ihmiset. Pystyyn kuollut pelkää eniten elämää."

"Sellainen joka voisi kuolla ei ole sama asia kuin sellainen joka ei enää jaksa elää. Voi haluta kuolla, jos joku tuntuu liian hyvältä tai liian pahalta, tai jos nolottaa liikaa. Voi väsyttää niin paljon, että voisi kuolla, silloin ainakin saisi levätä, mutta se on vain sellaista, tilapäistä."

Iida Sofia Hirvonen: Ikuisen elämän kirous

"Vampyyrit ja niihin kytkeytyvä goottiromantiikka ei kiellä kuolemaa vaan päinvastoin pyrkii kohtaamaan sen ja syleilemään siihen liittyvien rituaalien, rapistumisen ja lopun estetiikkaa. Kuoleman ajattelun ei tarvitse tarkoittaa surua ja nihilististä lamaantumista, vaan se voi toimia myös iloisena muistutuksena elämän voimasta ja sen ainutkertaisuudesta."

"Elämän eksistentiaalisesti vaivaavimpia kysymyksiä on se, että kuolema on ehdoton tapahtuma, joka pysyttelee aina kaukaisena. Kuolemasta ei voi saada kokemusperäistä tietoa, vaikka äärikokemukset, kuten onnettomuudet, voivat tuoda tunteen siitä. Sairaudet ja läheisten kuolemat muistuttavat rajusti kuoleman mahdollisuudesta, mutta silti päivittäinen kokemus elämästä pysyy samanlaisena: huomennakin aurinko nousee, eikä maailma ole vieläkään muuttunut.

Periaatteessa on helpompi kuvitella ikuinen elämä kuin kuolema: eihän elävä ihminen koe juuri muuta kuin olemassaolemisen jatkuvuuden, vaikka kertoisi itselleen päivittäin kuolevansa."


Tää oli kyllä tajunnan räjäyttävä kirja! Voin lämpimästi suositella kaikille!

20 huhtikuuta, 2023

Riikka Pulkkinen: Iiris Lempivaaran levoton ja painava sydän

Tästä ei nyt tullu mun lempparia. Lepposaa luettavaa oli kyllä ja chick littiä nyt sinänsä on aina kivaa lukea, koska saa aivot narikkaan.



 

Ehkä tää oli Lumon jälkeen liian erilainen lukukokemus Pulkkiselta? Ihan kivaa suhdesekoilua ja omien rajojen ja ehkä vähän oman elämän tarkoituksen hakemista. Niin kevyttä Lumon jälkeen. Kuitenkin tässä oli jokin vetovoima, kun loppuun asti luin. Tää oli semmonen välipalakirja. Ihan jees, viihtyi, mutta siinäpä se. Ei kauheana jääny muistikuvia. Mutta sekin palvelee tarkoitustaan! Ei mun mielestä kaikkien kirjojen pidä jättää jälkeä. Ois aika kamalaa, jos kaikki kirjat ois täynnä merkityksiä ja asiaa. Kaikenlaisille kirjoille on aikansa ja paikkansa.

19 huhtikuuta, 2023

Amanda Gorman: Kukkula jolle kiipeämme

Pitihän munkin päästä tutustumaan tähän kuuluisaan Yhdysvaltain presidentin virkaanastujaisissa esitettyyn runoon.



 

Tää oli ihan jees. Hyvin yhdysvaltalaishenkinen, kuten odottaa saattoi, tietenkin. Pidin runossa siitä, että miten se suuntasi tulevaisuuteen. Asenteena oli, että myönnäme virheemme, opimme niistä ja teemme vastaisuudessa paremmin. That's it.

18 huhtikuuta, 2023

Lola Odusoga: Lolan suuri salaisuus

Kun törmäsin tietoon, että Lola Odusoga julkaisee lastenkirjan, halusin ihan ehdottomasti päästä lukemaan sen! Lola oli mun idoli lapsuudessa. Aina ku leikittiin missikisoja, halusin olla Lola Odusoga. Hän oli minusta niin kaunis, kuin prinsessa. Kun hän menestyi Miss Universum- kisoissa, olin ihan innoissaan! Siitä leikit sai vain lisää draivia ja mun piti Lola Odusogana aina voittaa meijän leikkikisat. Ah, mitä lapsuusmuistoja! 💛😂



 

No, entäs tää kirja? Ehkä vähän pelotti, että onko tää hyvä. Tiedän, että Odusoga osaa kirjoittaa, koska olen seurannut hänen blogiaan ja se asetti ittelle ennakkoajatuksia tästä. Plus lisäksi se, että julkkis kirjoittaa kirjan ja vieläpä lastenkirjan.

Onneksi en joutunut pettymään! Tää tarina oli söpö ja tykkäsin siitä. Päähenkilönä on hyvin omatoiminen tyttö, Lola, jolla on afrohiukset, jotka on ihan vallattomat ja ne lisäksi puhuu Lolalle. Hiukset on Lolan ystävä. Lola lähtee omin päin retkelle ja juttelee hiustensa kanssa. Metsässä puron varrella leikkiessään eräs hänen ikäisensä poika kuulee juttelun. Mitä siitä seuraakaan.

Kuvitus oli todella ihanaa! Saara Obelen kuvitukseen en ollu vielä aiemmin törmännyt ja tykkään ihan tosi paljon hänen tyylistään.

Kokonaisuutena kirja oli hyvä. Tykkään. Toivottavasti Odusoga ja Obele tekevät lisää lastenkirjoja yhdessä!

17 huhtikuuta, 2023

Harri Virolainen & Ilkka Virolainen: Vapaudu tukahdutetuista tunteista

Tää kirja autto hoksaamaan asioita tunteiden suhteen ja lisäs ymmärrystä ittiä kohtaan. Eli kilometripostausta pukkaa! 




Se takakansiteksti, joka sai tarttumaan tähän kirjaan:
"Suurin osa ihmisistä tukahduttaa omia tunteitaan, koska ei uskalla tai osaa ilmaista niitä.

Tunteiden ja niiden ilmaisemisen tulisi olla ihmisille luontaista. Tunteiden patoaminen vaikuttaa kielteisesti moniin elämän osa-alueisiin, niin terveyteen, ihmissuhteisiin kuin työhönkin. Vapaudu tukahdutetuista tunteista kertoo tutkimustulosten ja käytännöllisten esimerkkien avulla tunteiden ja niiden tukahduttamisen vaikutuksesta ihmisten elämään.
Lisäksi kirja antaa keinoja tukahdutettujen tunteiden käsittelyyn. Kun tunnistat ja tunnustat tunteesi ja työstät niitä, pystyt kokemaan elämässäsi enemmän rauhaa, vapautta sekä elämäniloa.

Tohtorikaksoset Harri ja Ilkka Virolainen ovat perehtyneet kehon ja mielen yhteyteen ja siihen, miten tunteet vaikuttavat suorituskykyyn. He ovat vetäneet tunnetyöpajoja ja luennoineet monissa eri maissa. He valmentavat urheilijoita, johtajia ja eri alojen asiantuntijoita tunteiden käsittelyssä."


Mun poiminnat kirjasta:

"Useiden tutkimusten mukaan tunne menee tyypillisesti ohi viimeistään 90 sekunnin aikana. Tämä siis, mikäli tunteen kokemiseen ei liitetä tarinaa. Sen sijaan erilaiset uhritarinat siitä, kuinka vähän henkilöä rakastetaan ja kuinka jokin asia ei olisi saanut tapahtua, pitävät tunnetta päällä joskus jopa vuosikymmenien ajan."
Tän lukeminen sai ahdistumaan, mutta aikani asiaa mutusteltuani, tajusin, että tää pitää täysin mun kohdalla paikkansa. Auts.

"Tunteiden tukahduttamiseen liittyvät käyttäytymiskaavat:
- välttely
- dramatisointi (tunteiden näyttämisen ylikorostaminen)
- riippuvuus tunteista (esim. viha, mielihyvä)
- älyllistäminen (pään taso)
- turruttaminen
- projisointi
- siirtäminen (purkaa kokemansa tunteen väärään henkilöön)
- autopilotti (samojen tapojen ja käyttäytymiskaavojen toistaminen autopilotin lailla)"
Oi kyllä! Varsinkin välttely, älyllistäminen ja autopilotti mun juttuja.

"Tunteet ovat jotakin, joita sinulla on; eivät jotakin joka olet. -Shannon Alder-"
Tää ois niin hyvä erottaa!

"Menneisyytesi on yhtä kuin tulevaisuutesi, jos keskitys siihen. 
-Eric Edmeales-"
Menneisyydelläsi ei ole tulevaisuutta, mutta sinulla on.

"Tunneperäinen syöminen ei paranna tunneperäisiä ongelmia. 
-Karen Salmanshon-"
Eikö? No voi harmi! T: autopilotilla tunnesyövä

"Emme lakkaa leikkimästä, koska aikuistumme. Vanhenemme, koska lakkaamme leikkimästä. 
-George Bernard Shaw-"
Tää on mielenkiintoinen ajatus. Voi olla näin!

"Pitkän ajan kärsimys tukahdutetuista tunteista on paljon suurempi kuin lyhyen ajan kipu niiden kohtaamisesta. 
-Sam Owen-"
Luulen, että tää on ihan totta. Sitä on vaan oppinu pelkäämään sitä kipua niin paljon.

"Tapoja kokea tunteita:
- tunteiden kieltäminen
- tunteisiin identifioituminen
- tietoisuus tunteiden taustalla olevista tekijöistä
- hyväksyminen
- tunteen kokeminen raakana
- todistajana oleminen"
Huh! Tuohon raakana kokemiseen haluan päästä!

"Aluksi voi tuntua, että vaatii rohkeutta kokea tukahdutettuja tunteita. Ne voivat nostaa pintaan ikäviksi luokiteltuja tunteita. Oleellista on kokea tunne ilman tarinoita ja mielikuvia. Laskemalla irti mielikuvasta ja suuntaamalla fokuksen kehossa olevaan tuntemukseen, edistää tunteen kokemista ja sen vapautumista. Kun ei ole tarinoita, on vain tuntemus kehossa. Tätä kautta tunteen kokeminen ei pelota niin paljon. Tunteen kokemisen myötä muisto on neutraali. Se ei nosta pintaan enää tunteita."
Tää. Tätä alan nyt opettelemaan.

"On hyvä tiedostaa, syyttääkö omasta pahasta olostaan jotakin menneisyyden tapahtumaa, jotain mitä joku toinen ihminen teki tai jätti tekemättä. Oleellista on huomata, että tuo on muisto - mielikuva mielessä. Nyt on nyt. Tuo tilanne ei ole päällä juuri nyt. Kuitenkin henkilö saattaa kokea tapahtuman mielessään muistona ikään kuin se tapahtuisi juuri nyt, ja reaktiot, keholliset tuntemukset ja tunnetila ovat sen mukaisia. Mielessä oleva muistikuva on vain kuva. Täten muistikuvan voi siirtää mielessään syrjään ja keskittyä muistikuvaan liittyvään tunteeseen. Oleellista on kokea muistikuvaan liittyvä tunne ilman tarinaa siitä, mitä itselle tapahtui. Ilman tarinaa tunne palaa tehokkaammin pois.

Sen sijaan että syyttää muita ihmisiä omista reaktioistaan, negatiivisten tunteiden kokemisesta ja onnellisuuden tunteen vähäisyydestä, tulee ottaa vastuu omista tunteistaan. Suotavaa onkin kokea tunteita ilman tarinoita, ja katsoa mikä vaikutus tällä on omaan olotilaan."
Onneksi tätäkin voi oppia. Ei esim. jää takaumien valtaan täysin.

"Tunnetyöskentelyssä oleellista on tiedostaa, miten tunteet ilmenevät kehossa. Tämä helpottaa niiden kokemista. Kun kehoon kiinnittää huomiota, tietoisuus kehosta kehittyy. Samalla tulee tietoiseksi, miten ajatukset ja tunteet vaikuttavat kehollisiin tuntemuksiin, kuten jännityksiin. Keskeistä on myös läsnäolo; oleminen tässä ja nyt edistää kehollisten tuntemusten tiedostamista."
Tää yhteys mulla on katkennu traumojen myötä ja siksi opettelen tuntemaan tunteet kehossa.

"Keinoja tunteiden käsittelyyn:
- tunteista puhuminen
- äänen käyttö
- luonnossa liikkuminen
- liikunta yleisesti
- meditointi
- riittävä nukkuminen
- ilmaiseva kirjoittaminen
- hengitys
- Wim Hof- menetelmä
- tanssi- ja liiketerapia
- piirtäminen ja maalaaminen
- musiikki
- TRE
- Rosen- terapia
- manipulaatiohoidot
- EFT
- Living Inquiries
- minne huomiosi menee, sitä lisäät ja vahvistat
- kiitollisuus"
Mahtava lista! 


Tää kirja herätti paljon ajatuksia ja niitä tunteitakin. Hyvä kirja siis! Tästä sain ittelleni hyviä vinkkejä ja miettimistä, että miten etenen omalla tielläni. Onneksi tällaisia kirjoja on!

14 huhtikuuta, 2023

Aija Andersson: Eutanasia

 Törmäsin tähän Kodin Kuvalehden juttuun Anderssonista ja kiinnostuin siksi lukemaan hänen runokirjansa.




Takakannesta:
"Eutanasia on runokokoelma parantumattomasti sairaan viimeisestä vuodesta – ajan merkityksistä, kuoleman kulttuurisista käsityksistä ja olemassaolon luonteesta. Samalla teos on kertomus rakkaudesta.

Tarina kuljettaa lukijan sairaalamaisemista avaruuden ja aineen sydämiin, maapallon pinnalta aurinkojen sisuksiin.

vuosi pisteessä avaruudessa
vuosi universumin mykässä tuulessa
röyhelössä rautaytimen jyvä
syttyvää hiiltä, ikuisuus silmänräpäys

Aija Andersson (o.s. Typpö) on äidinkielen ja kirjallisuuden aineenopettaja, Kulttuurivihkojen runoblogisti ja vapaa kirjoittaja. Hänen esikoisteoksensa, runokokoelma Amputaatio (Kulttuurivihkot 2021) sai runsaasti positiivista huomiota julkisuudessa. Eutanasia on Anderssonin toinen julkaistu teos."


Tää runokirja ei ihan hirveästi uponnu muhun. Oli tässä kuitenkin muutama helmi seassa, jonka takia hyvä, että tartuin tähän runokirjaan. 


"Älkää olettako, että kuolemansairaat
olisivat jatkuvasti onnettomia.
Eivät he useinkaan sure elämäänsä!
He ovat juuri käsittäneet, mitä on elää."


"Kun elää,
elää ain,
ja kun kuollut on,
on kuollut vain."


Tää aihe on kyllä nyt pinnalla, koska erään ystäväni sisko on saattohoidossa (tän jutun kirjoittamishetkellä vielä ei kuollut) ja se väkisinkin nostattanu itellä pintaan oman menetykseni samankaltaisessa tilanteessa kuusi vuotta sitten. Andersson käsittelee runoissaan juuri tätä asiaa oman syöpänsä takia. 

Vaikka tää runokirja ei hirveenä uponnu, kiinnostaa mua silti lukea Anderssonin aiempi runokirja Amputaatio. Sen varmaan luenkin tässä keväällä. Kiitos noiden helmien.

13 huhtikuuta, 2023

Shuichi Tsunoda: Azuki - valloittava kääpiösiili

Ää, olipa vähä tylsä kirja. Huolimatta söpöstä siilistä.



 

Kirjan huumori ei iskeny muhun. Plääh. Jokku kuvat oli kyllä söpöjä, mutta niitä kattoessa mää vaan mietin, että millä nuo siilit on saatu poseeraan noissa kuvissa ja onko niillä ollu kivaa ja mukavaa. Mun ajatukset ei pysyny yhtään tässä söpöstelyssä mukana. No, tulipahan luettua.