Karita Palomäen ja Juha Siiran kirjan Kehon viisaat viestit lainasin, koska kiinnostaa kipu, stressi ja kuormittavat tunteet. Niitä kaikkia kun on elämässäni.
Olen pohtinut paljon sitä, että miten tunteet vaikuttavat kehoon ja eritoten miten traumat vaikuttavat kehoon ja sen toimintaan. Siihen tämä kirja kyllä antoi ainakin joitain vastauksia. On kiinnostavaa että, miten paljon mieliala ja olo vaikuttavat esimerkiksi kivun tunteisiin ja miten stressi kroonistuessaan tekee paskaa terveydelle. Ja eritoten se, miten sitä ei itsekään hahmota sen kaiken keskellä, vaan vasta jälkeenpäin.
Kirjan lukeminen sai minut tajuamaan, etten itse vielä kykene tekemään töitä kehoni eteen kovinkaan paljoa ja etten kovin hyvin kuule kehoni viestejä. Mieleni lukot ovat vielä liian vahvat ja estävät sen suhteen. Uskon kuitenkin, että tämäkin on askel eteenpäin, että haluaa tietoa sulateltavakseen. Otin talteen kirjasta itselleni harjoituksia ja ajatuksia tulevaisuuden varalle.
Suosittelen lukemaan kirjan. Kirjan sisällön myötä voi tehdä yllättäviäkin havaintoja itsestään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti